今日の朝食は、いつもの和食材をスパイス等でアレンジしました。 焼さばのカレー風味 学園畑の白菜と人参はオリーブオイル、レモン、ブラックペッパーで浅漬けサラダ たんごさんが下ごしらえをして下さったお味噌汁 サツマイモはフリ […]

・レンコンと白菜のバター炒め ・ウィンナージソテー ・キャベツ ・フルーツヨーグルト ・みそ汁 ・ご飯 レンコンはシャキシャキして頭蓋骨に響く歯ごたえ。脳を刺激して朝の目覚めには効果有るかな？ 乱切りのレンコン気にいりま […]

・ごはん ・納豆 ・はんぺんのハムはさみ ・小松菜のツナ和え ・おみそ汁 ・パイナップル