■ごはん ■ハム玉子野菜炒め ■花豆の甘煮（byカズさん） ■みそ汁（仕込みbyたんごさん）   食事当番Hるがエクスカリバー（※中華お玉）装備で、炒め物にチャレンジ。 熱さ重さに負けずカキンコキンと良い『街中 […]

本日の朝食 ・納豆 ・鯖 ・味噌汁 ・ナスのゴマ炒め ・昨日のケーキ 1週間スタート！ 今日も元気にいってらっしゃい！   小金井

・高野豆腐の唐揚げ ・小松菜のおひたし ・ごはん ・みそ汁（玉ネギ・ニンジン・ワカメ） ・昆布・煮干し・鰹節の佃煮   今日は朝活後、食当のI人君、Y嗣君と私で高野豆腐の唐揚げを制作。 登山に向けて、ばっちりエ […]