本日のナガノさん夕食メニュー ■牛丼 ■マカロニサラダ ■みそ汁 味がしみしみの牛丼。大きなフライパンにいっぱいの牛肉があっという間に無くなりました！ 本日も美味しいごはんをご馳走様でした！ たんご

・キムチチャーハン・お味噌汁 午前の『藍染め教室』～なかなか良い作品が仕上がりました！お昼ご飯をしっかり食べて、チャージして。午後は、また有志で  『蛇木の滝』  へ出陣です！ かず