・焼きそば ・スープ ・つとっこ（昨晩の料理教室のお土産品） 本日、サイクリングランチ。 『木森れ陽』の東屋をお借りしてお昼休憩です。 朝に仕込んだ具材を　ホットプレートで仕上げました。 青空の下　みんなで食べる外メシは […]

■ごはん（雑穀入り） ■サバの味噌煮 ■みそ汁   今朝のみそ汁も食事当番R玖が担当。 やっぱり座布団のような油揚げ（本人曰く「当たり」）が混ざったり、 味見が具入りでたっぷりだったりと色々ドラマがありました。 […]

（薬味） ・おろしショウガ ・玉子焼き ・キュウリ ・椎茸の煮物 ・ワカメ ・レタス 今日は天気も良く暑かったので、冷やしたつけ汁にそうめんと薬味をタップリ入れて食べました。レタスを入れるとサッパリして美味しいです。足ら […]