-ごはん　またはおかゆ -鯖の酢醤油漬け焼き -小松菜ハムの炒め物 -納豆 -ミニトマト(いただきもの) -お味噌汁 OGからのいただきものメロン 小松菜ハム炒めの■■ 味付けは塩コショウをチョイス ですが、ドサッと塩を […]

・最強の朝食（納豆、たまご、かけごはん） ・ナスのみそ汁 ・昨晩の残りパスタ（マヨネーズ、ケチャップ和え） シンプル・イズ・ベスト！　タンパク質＋炭水化物で良質な筋肉作りましょう。 ごちそうさまでした。 ｂｙテツ &nb […]

本日のメニューはこちら！ ・サンマ（いただきもの！） ・大学芋 ・味噌汁 ・梨（いただきもの！） いただきものフィーバー！ 山奥でサンマ・・・。秋と海を感じた夕食でした・・・！   小金井