夕食は、料理教室で調理したものをいただきました。参加者総勢２２名。先ずは献立の説明とネギ味噌作りから開始！ ・ご当地名産いの豚肉炒め ・白たしトマト串 ・しいたけスープ ・トマトトースト ・プラムジャムクレープ 出来上が […]

・最強の朝食（納豆、たまご、かけごはん） ・ナスのみそ汁 ・昨晩の残りパスタ（マヨネーズ、ケチャップ和え） シンプル・イズ・ベスト！　タンパク質＋炭水化物で良質な筋肉作りましょう。 ごちそうさまでした。 ｂｙテツ &nb […]