・ごはん ・スクランブル・ベーコン・エッグ ・サラダ ・みそ汁 ・フルーツヨーグルト  

■回鍋肉（ホイコーロー）丼 ■みそ汁 ■みかん   とりあえず豚肉（とウィンナー）とキャベツで甜麺醤ベースの中華丼を作っていたら、K太に「お昼ごはん何？　あ、回鍋肉？」と言われたので『回鍋肉丼』という事にしまし […]

・サバのオーブン焼き ・ホウレン草の胡麻和え ・昆布の佃煮 ・納豆 ・シャインマスカット ・ワカメと豆腐の味噌汁 何と、ま～、栄養バランスのとれた朝ごはんだこと！こりゃ元気になるわぃ！そして、きっといい人になります。 ｂ […]