■ごはん ■ししゃものバタポン焼き ■納豆 ■具だくさんみそ汁   バタポン焼きはK蓮、味噌汁は昨晩のダシ取りからAたが担当。 何れも上々の出来栄えです。   ／池

■しらすキムチ丼with味付け海苔 ■ひじき煮＆切り干し大根＆キャベツ（ザワークラウト風） ■具だくさんみそ汁   ほぼ千さん作り置きの朝食。 みそ汁には少々伸び過ぎとなった学園ナメコを追加。   & […]

・ごはん ・生姜焼きver.2 ・白菜漬け ・煮込みうどんver.3 ・リンゴ ・ロールケーキ たらふく食べた後は・・・食後の運動！ 裏山のサル軍団が降りてきている！ 追っ払いに行くぞ！　Ｙ平！ かず