■ごはん ■シシャモのゴマポン焼き ■ほうれん草のお浸し ■納豆 ■みそ汁（仕込みbyナツさん）   シシャモはバターが無かったのでゴマ油で代用。 バターよりサッパリした味になります。   ヒナは…… […]

・最強の朝食（納豆、たまご、かけごはん） ・ナスのみそ汁 ・昨晩の残りパスタ（マヨネーズ、ケチャップ和え） シンプル・イズ・ベスト！　タンパク質＋炭水化物で良質な筋肉作りましょう。 ごちそうさまでした。 ｂｙテツ &nb […]

■ごはん ■サバの味噌煮 ■サツマイモのレモン煮 ■めかぶ ■みそ汁   みそ汁には学園畑のスナップエンドウ入り。 この時期は次々採れるので、消費が追い付かねぇ……。   ／池