・栗ごはん ・納豆　with 　刻みネギ ・焼きサンマ ・ほうれん草おひたし ・具だくさんみそ汁～ちぐさん作 ・梨 食事当番のS楠が梨の皮むきをがんばりました。 途中からヘルプのIるも参戦。 おひたしの分配をK世。 鰹節 […]

・酵素玄米ごはん or 白米 ・鰆の蒸し焼き ・納豆 ・小松菜と鮭のほぐしみ炒め ・青菜と油揚げのみそ汁 R玖が小松菜炒めを担当し、 Iむが納豆に和える長ネギのみじん切りと汁物の味を調えました。 二人とも熱心に取り組んで […]

・玄米ご飯 ・お味噌汁 ・三色丼の具(ほうれん草・ひじき煮・鶏そぼろ・炒り玉子) ・フルーツヨーグルト   炒り玉子はS郎くんがヘラを職人のように両手持ちで焼いてくれました。 その後、｢このフライパン持ち手ネジ […]