■ごはん ■ポトフ（カズさん作成） ■もずく酢 （撮影：S楠）   画像の『ごはん』は少量ですが、実際はお代わりで大1＋中1の炊飯器がカラになりました。 ふりかけの消費量も凄いことに。   ／池 &n […]

・レンコンと白菜のバター炒め ・ウィンナージソテー ・キャベツ ・フルーツヨーグルト ・みそ汁 ・ご飯 レンコンはシャキシャキして頭蓋骨に響く歯ごたえ。脳を刺激して朝の目覚めには効果有るかな？ 乱切りのレンコン気にいりま […]

本日のテツさん夕食メニュー ・豚肉の炒め物 ・ブロッコリー ・卵の中華スープ ・ご飯 温かい中華スープと ご飯がすすむ豚肉の炒め物で体の内側から元気をいただきました！ ご馳走様でした！ たんご