・冷たくて美味しい冷やし中華 具材＝きゅうり、卵焼き、茹でほうれん草、ハム、油揚げ、パラパラふりかけ ふりかけ＝5年男子K世くん作。以前みそ汁の出汁を摂った鰹節、昆布、煮干しを細かく刻み、みりん・酒・めんつゆを加えごま油 […]

・中華丼（白菜、人参、さやエンドウ、ピーマン、筍、豚肉、うずらの卵） ・野菜サラダ（サニーレタス、キャベツ、人参、キュウリ） ・ワカメ、玉ネギの玉子スープ 今晩のごはんは、野菜満載にしました。豊富に野菜を摂る事で腸内環境 […]