・最強の朝食（納豆、たまご、かけごはん） ・ナスのみそ汁 ・昨晩の残りパスタ（マヨネーズ、ケチャップ和え） シンプル・イズ・ベスト！　タンパク質＋炭水化物で良質な筋肉作りましょう。 ごちそうさまでした。 ｂｙテツ &nb […]

・カレーうどん ・ちょびっとバナナ 写真は有りませんが、朝食に焼いたパンとご飯がサブで控えてました。勿論モグモグ！多目に茹でたつもりのうどんはお代わりで足らなかったのでサブに助けられました。朝食で残ったバナナは人数分本数 […]