・ごはん ・焼き鮭 ・ほうれん草のソテー ・菜の花ともやしのナムル ・豚汁　ver.2 ほうれん草と格闘中。 Aに　切り方を伝えます。 AがBに　切り方を伝えます。 炒めて　味付けも Aに　やり方を伝えます。 AがBに　 […]

・ベーコン炒め+ポテト炒め ・ひじき+切り干し大根 ・納豆 ・みそ汁 ・ご飯   手早くベーコンソテー！ ごちそうさまでした。 ｂｙテツ

・鯖の塩焼き ・ごまたっぷりにんじんとビーツのサラダ ・車麩と舞茸のみそ汁 ・ごはん ・バナナ 食当のY平君のコメント：鯖を真ん中で切ること、焼き加減に気をつけました！ にんじんとビーツのサラダは、ゴマを煎ってすり、塩と […]