・鳥のささみチーズ揚げの玉子とじ ・じゃが芋の煮物 ・サラダ ・オレンジ ・ワカメのみそ汁 ・ご飯 昨晩の揚げ物が残っていたのでだし汁で煮込み玉子を落としました。じゃが芋は油で炒めた後に鰹出汁、更にめんつゆを甘くして加え […]

・モチ麦入りごはん ・サバの竜田揚げ　with サニーレタス　・・・レタスはいただきものです ・切り干し大根煮　ver.2 ・納豆　with 刻みネギ ・キュウリのモズク酢 ・油揚げと小松菜と絹さやのみそ汁 ・パイナップ […]

・ブリ塩焼き ・白菜のツナ和え ・ヒジキの五目煮 ・みそ汁 ・ご飯 ・フルーツヨーグルトwithグラノーラ いやーよく食べます。 M穂は、起床後の第一声が「おなかすいたー」だったそうです。（R世の目撃証言あり） いつもは […]