【撮影：Lり】 ・ごはん（白米　or　酵素玄米） ・鶏モモと鶏皮の甘辛炒め煮 ・ほうれん草とジャコの和え物 ・揚げ豆腐 ・小松菜とワカメと揚げのみそ汁 ・チョコケーキ・・・A作 鶏肉のだし汁が美味しくて、 それだけでも　 […]

【撮影：K世】 ■□■□　■□■□　■□■□　はつよさん　メニュー　■□■□　■□■□　■□■□ ・ごはん（白米と玄米のチョイス） ・プルコギ ・ジャガ芋の甘醤油炒め煮 ・大根ツナサラダ ・揚げとワカメのみそ汁 人数が増 […]

■レトルトごはん ■茹で猪豚ソーセージwith上野村ミニトマト ■上野村しいたけスープ（インスタント）   『上野村尽くし』のおかずで夕食。 雨でたき火料理が出来ず、カセットコンロでお手軽調理の『キャンプめし』 […]