■ごはん ■玉子と小松菜のオイスターソース炒め ■けんちん汁（キャベツin）   まっちゃんのけんちん汁に、頂き物のキャベツをたっぷりin！ ･･････限りなく『煮物』に近いフォルムとなりました。 &nbsp […]

今朝は体に良い粘り気タップリの食材を三種類、それぞれご飯に載せていただきました。 薬味にきざみネギとすりおろし生姜。 ☆納豆　☆山芋とろろ　☆オクラ（鰹節まぶし）   ・ネバネバ丼 ・みそ汁 ・ヨーグルト（写真 […]

■海鮮中華丼 ■みそ汁（オクラ、しいたけ） ■らっきょう（画面外） （撮影：Y平）   シーフードミックスを使った『海鮮』中華丼。 頂き物の白菜を丸1個使ったので、『海鮮』要素が埋もれてしまいました。 &nbs […]