・がめ煮（福岡の郷土料理） ・ポテトサラダ ・セロリの葉と油揚げと玉ネギのみそ汁 ・おかか ・発芽玄米混ぜご飯 ・ミニトマト ・キュウイ   セロリがしおれてしまわないように、葉を全部切り取って栄養たっぷりのみ […]

■ごはん ■鮭の酒蒸し ■納豆 ■みそ汁 ■フルーツ入りヨーグルト 　 今日は笠丸山登山の日。 登山中にシャリバテしないよう しっかり食べて！ 　 ／池

・ウインナー ・スクランブルエッグ ・きんぴらごぼう ・鰹節おかか ・お味噌汁 ・ご飯 きんぴらごぼうは、昨晩の内にOGのRちゃんとMちゃんとで仕込んでおきました おかげで味が染みこんでいて美味しかったです そして残りの […]