クアオルト健康ウォークの体験会でいただきました。 鱒池さんのオリジナルセラピー弁当です！ 環境に配慮したトウモロコシ由来の容器なんです。 内容も　いつもの鱒重とはまた違ったメニューとなっています。 適度な運動と　最高の栄 […]

・レンコンと白菜のバター炒め ・ウィンナージソテー ・キャベツ ・フルーツヨーグルト ・みそ汁 ・ご飯 レンコンはシャキシャキして頭蓋骨に響く歯ごたえ。脳を刺激して朝の目覚めには効果有るかな？ 乱切りのレンコン気にいりま […]

本日の朝食 ・ししゃもの南蛮漬け ・こんにゃくのきんぴら ・納豆 ・カレースープ でした！ 今晩雪予報の上野村。さて、降るのか、降らないのか・・・。（降らないで・・・）   小金井