＊＊＊JKさんメニュー＊＊＊ ■ごはん ■サバの南蛮漬け ■キャベツとシーチキンの和え物 ■シチュー   今日は上小オリンピックがあったので皆ハラペコ？ お代わり用の魚もシチューも綺麗に無くなりました。 &nb […]

・野菜炒め ・ワラビの煮物 ・グレープフルーツ ・おかか ・豆腐と玉ネギのみそ汁 ・ご飯   サラダも作ったのですが、お皿にスペースが無くお昼にまわします。 良質な蛋白質、野菜や果物もバランスよく摂れる朝食にな […]

・ごはん・ベーコンエッグ・人参サラダ　（エゴマドレッシング）・納豆・みそ汁 H人とベーコンエッグ対決。「どうやったら　黄身が黄色く仕上がるの？」と、不思議そうでした。R輝が汁物を手伝ってくれました。ありがとー。 今朝は・ […]