・最強の朝食（納豆、たまご、かけごはん） ・ナスのみそ汁 ・昨晩の残りパスタ（マヨネーズ、ケチャップ和え） シンプル・イズ・ベスト！　タンパク質＋炭水化物で良質な筋肉作りましょう。 ごちそうさまでした。 ｂｙテツ &nb […]

・白身魚焼きチリソース掛け ・しらすおろし ・ミックスサラダ ・みそ汁 ・ご飯 チリソースは昨晩はつよさんが作ってくれたものです。子供達にはチョイと辛かったかな？ 意外にも、しらすおろしは評判良くポン酢掛けでいただきまし […]

本日はスケート教室 休憩時間に　ぱぱっとランチ いただきものの　スペシャルラスク ありがとうございます！ かず