■ごはん ■はんぺんとほうれん草のバター醤油炒め ■サツマイモのレモン煮 ■みそ汁 ■イチゴ   キャベツを沢山頂いたので、 みそ汁にもタップリ入れてます。 ほぼ煮物？   ／池

・最強の朝食（納豆、たまご、かけごはん） ・ナスのみそ汁 ・昨晩の残りパスタ（マヨネーズ、ケチャップ和え） シンプル・イズ・ベスト！　タンパク質＋炭水化物で良質な筋肉作りましょう。 ごちそうさまでした。 ｂｙテツ &nb […]

・焼き鯖大根おろし添え ・小松菜ツナ和え（千さん作） ・もずく酢 ・みそ汁（千さん作） ・ご飯 ・大根おじや 今日も元気でごはんが美味い。何よりです・・・。 ごちそう様でした。 ｂｙテツ     &n […]