・メカジキのカレーソテー ・ミックスサラダ ・いんげん ・白菜・ニンジン・玉ネギのみそ汁 ・雑穀ご飯 ・フルーツヨーグルト ・出汁ガラの佃煮   今日はメカジキをカレーソテーにしたのですが、鮭や鯖ではない魚と […]

Kさんごはん ・親子丼 ・みそ汁 今日は、村のミニミニ料理教室で有志6名はそちらへ参加。 残ったK太から、「ミニミニ料理教室の日はいつも親子丼じゃない？」とするどい指摘が。 ん、たしかにそうだな？よく覚えてるな、と感心。 […]

■ごはん（白米 or 酵素玄米） ■ししゃものバタぽん焼き ■きんぴらごぼう（K子作り置き） ■納豆 ■みそ汁   H貴作のししゃももK子作のきんぴらも良い塩梅。 ごはんが進む朝食でした。   ／池