・パン　with　塩オリーブ油 ・焼きハム＆サラダ ・ミネストローネ ・フルーツヨーグルト ・リンゴ   ＊パンのお供に・・・ オリーブ油、チーズ＆ケチャップ、ハチミツなど。 リンゴをのせてトースターで焼きリン […]

✩.*˚ マナちゃんメニュー ✩.*˚ ・やさしいポークカレー 朝食後にちゃちゃっと仕込みをしてくれて ありがとー。 みんな　ノルディックウォーク、楽しんだかな？ さあさ、めた食べて！ （たくさん召し上がれーの意） かず

・鶏の唐揚げ ・きんぴらごぼう ・ジャコとキュウリの酢の物 ・ニラの芽のゴマ和え ・車麩と玉ネギのみそ汁 ・ナン   今日は、ミニミニ料理教室の日で半数はそちらで夕食を作って食べます。 料理教室でナンを作るから […]