・ごはん・巣ごもり玉子・ベーコン・つみれ汁　（シイタケ・マイタケ入り）・バナナ（写真外） 昨朝のアジを　フードプロセッサーで粉々に。そして、ごぼう・ニンジン・畑の長ネギ・生姜　あと㊙調味料でつみれに変身！ 「これなら　O […]

■ごはん ■ハムエッグ ■煮唐揚げ（煮カツ風） ■納豆 ■リンゴ ■みそ汁   みそ汁の具？ もちろん白菜です。   ／池

・中華丼（白菜、人参、さやエンドウ、ピーマン、筍、豚肉、うずらの卵） ・野菜サラダ（サニーレタス、キャベツ、人参、キュウリ） ・ワカメ、玉ネギの玉子スープ 今晩のごはんは、野菜満載にしました。豊富に野菜を摂る事で腸内環境 […]