・焼さば ・たまご雑炊 ・スイーツフルーツ 昨晩のご飯と鍋汁を再利用し、玉子をふんだんに入れて雑炊に・・・。よく脂がのったサバ焼きがインパクト有って良く合います。 タンパク質タップリで筋肉が喜ぶぞ！血液もサラサラでっせ！ […]

☆チキンのトマト煮込み ☆サラダ ☆野菜スープ ☆ご飯 本日の夕飯は、あかねさんが作ってくださったチキンのトマト煮込みです！！ ご飯を作っていると子ども達が代わる代わる「今日のご飯何～！？」と聞きにきます。 メニュー表を […]

・鮭塩焼き ・切り干し大根の酢の物 ・具沢山みそ汁 ・白ごはん ・納豆   納豆、学園に来てしょっちゅう食べてるから飽きちゃった～と、継続生のIむ＆K世。 そうだよねぇ。けど、納豆は良質のたんぱく質摂れるし、整 […]