9月30日朝食
・最強の朝食（納豆、たまご、かけごはん）
・ナスのみそ汁
・昨晩の残りパスタ（マヨネーズ、ケチャップ和え）
シンプル・イズ・ベスト！ タンパク質＋炭水化物で良質な筋肉作りましょう。
ごちそうさまでした。
ｂｙテツ
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