・酵素玄米ごはん or 白米
・鰆の蒸し焼き
・納豆
・小松菜と鮭のほぐしみ炒め
・青菜と油揚げのみそ汁

R玖が小松菜炒めを担当し、
Iむが納豆に和える長ネギのみじん切りと汁物の味を調えました。

二人とも熱心に取り組んでくれました。
スゴイ集中力です！

助っ人の〇〇は、弟分のコトが気になって　気になって。
その弟分も　兄貴分の〇〇に絶大な信頼を寄せています。
その師弟コンビによる合作。

かず