■ごはん（雑穀入り） ■ズッキーニと玉子ときのこの炒め物 ■みそ汁 ■りんご   ズッキーニの炒め物。 運の良い人には『キュウリ』が入っています。   ／池

今回の料理教室～　簡単朝ごはんメニュー&冷凍ストック術　とのこと @簡単ドリア @シラスとノリの雑炊 @焼き芋 @春巻きの皮のラップサンド @きゅうりキャベツのポン酢和え @ドライフルーツヨーグルト @簡単ホット […]

＊＊＊はつよさんメニュー＊＊＊ ■ごはん ■鶏肉とじゃがのトマトみそ煮with千切りキャベツ ■人参とこんにゃくの白和え ■ナスの揚げびたし ■みそ汁 ■アップルパイ（R輝謹製） 　 R輝がデザートのアップルパイ作りに挑 […]