・野菜炒め ・ワラビの煮物 ・グレープフルーツ ・おかか ・豆腐と玉ネギのみそ汁 ・ご飯   サラダも作ったのですが、お皿にスペースが無くお昼にまわします。 良質な蛋白質、野菜や果物もバランスよく摂れる朝食にな […]

■ごはん ■ブリ大根 ■ブロッコリーサラダ ■納豆 ■みそ汁 ■フルーツ入りヨーグルト 　 ブリ大根はブロッコリーサラダと一緒に、 昨日のうちにJKさんが作ってくれていた物。 一晩置いて大根に味が染み込み絶品です。 　 […]

・タンメン 麺はそれぞれお好みの硬さに茹で ゆで玉子は、各自自分のを剥いて・・・だったので らくらくご飯でした あっさりで美味しかったです ごちそうさまでした！ もも