・具だくさんの八宝らーめん （ゆで卵、サツマ揚げ、スパイシー竹輪、のり、ハム、長ネギ、人参、ほうれん草） Ｍちゃんが食事当番に入って手際よく整えてくれました。 いただきます！ 写真外で　さばいたニワトリの　砂肝。 愛好家 […]

■ごはん ■出汁巻き玉子＆ほうれん草のおひたし（JKさん作り置き） ■納豆巾着 ■納豆 ■みそ汁 ■みかん   油揚げ・納豆・豆腐・味噌・醤油と、大豆五変化のおかず。 大豆尽くし（＋JKさん心尽くし）の朝食です […]

・焼き鮭 ・スクランブルエッグ ・ほうれん草のおひたし（ポン酢掛け） ・フルーツヨーグルト ・煮込みうどん ・ご飯 今朝は海の日祝日でいつもより遅い起床。朝掃除をしっかりやったのでお腹空きました。鮭の切り身が半分で足らな […]